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脱发的现象，一直以来是一个让人头疼的问题，很多人在对待脱发的问题上面，各种各样的方法一直没有效果。其实针对脱发的现象，一定要注意的就是做到合适的控制和预防：
那么导致脂溢性掉发的原因有哪些呢？
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；
②与病灶和内分泌功能失调有关者，应去除病灶和纠正内分泌功能失调；
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；
④科学护发10分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发每周1次。但对于干性头发，可10~14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。
那么怎么预防并改善脂溢性掉发的情况呢？
（1）饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻、核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。
（2）平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制到40°左右。
（3）晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
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