想知道许昌抑郁症心理咨询有没有效果吗伟凡帮你分析

觉得孩子不像以前那样活泼开朗，想找专业的许昌抑郁症心理咨询，伟凡心理咨询中心见你如何摆脱抑郁症，下面一起来看看吧。
抑郁指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。它产生的主要原因是自我否定和自我消沉，它往往使人们不能采取有效的行动。
怎么摆脱抑郁症？具体可以利用下面一些方法来帮助学生克服抑郁情绪。
（1）让来访者进行自我陈述，并记录下他们消极的想法，
（2）对这些不合理的思维进行讨论、辩论，并提供积极的想法。
（3）鼓励来访者停止注意消极思维，而是注意积极思维，并学会自我奖励。
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