1高血糖
如果不吃午餐,晚餐也要克制,不能摄入过量。如果因为过度饥饿,摄入更多的碳水化合物来弥补,则身体必须产生大量的胰岛素来降低血糖。
对于糖尿病患者,胰腺可能无法跟上血液里葡萄糖的增长,不能产生足量的胰岛素,或者制造的胰岛素不能被有效使用。结果是出现高血糖,高血糖会让患者感到疲倦和烦躁。
2情绪不佳
大家有没有觉得饥饿时,容易暴躁?这很可能是低血糖的结果。低血糖对糖尿病影响更大,会让患者困惑,焦虑和愤怒。
3营养不良
跳过一餐会降低食物摄入总量,长此以往,导致维生素、矿物质缺乏,也会让免疫系统敏感。糖尿病患者患传染病的几率会增加,吃足量正确的食物有助于增强免疫系统。
4导致体重增加
小部分人通过跳餐,可以让体重下降。但是大部分人一顿不吃,会在下一餐过度进食高热量食物。长期饥一顿饱一顿,反而会导致体重增加。
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