小心夏季热伤风

　　小心夏季热伤风
　　夏天所患的，人们常称为“热伤风。”因为受到穿堂风、空调、电扇的影响，温度骤降，导致抵抗力下降，疾病趁虚而入引起的。儿童体温调节能力较差，更易受到热伤风的侵袭。
　　在轮回交替中，我们要特别小心夏季热伤风。
　　佐儿止咳网的专家，根据热伤风的特性和病因，提出了以下几点建议
　　一、避免室温过低。室温可控制在26-28°C。内外温差应该控制在7°C以内，不要让孩子从热的环境突然进入凉的地方，赶上天气骤变要及时增减衣物。大汗后不能马上用冷水洗头，洗澡，要用温水。
　　二、给宝宝营养丰富易消化的食物。不要大量食肉类和油腻食物，多吃蔬菜水果及清淡的肉类，鱼类，增加维生素和优质蛋白质的摄入。
三、保证充足睡眠和休息。保证足够的睡眠，可增强机体，睡觉时要盖好毛巾被，给宝宝穿个小背心，以防踢被着凉。
　　四、食疗
　　清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
　　藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。
绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
在炎热的夏季，温差比例较大，所以一定要注意衣物增减和自身的保暖，小心夏季热伤风。
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