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视觉训练是对眼睛的一种保护与干预。
简单来说，视觉训练就是通过让眼睛进行如“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”等一样的锻炼方式，增强眼睛的“体质”，预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。
正确的视觉训练可以提升裸眼视力，改善视功能以及提高生活质量。
视觉训练是通过光学、心理物理学等方法，训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性，从而提高双眼视觉系统的应用能力，改善及缓解视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉问题。
调节功能、集合功能、融像能力、立体视功能、眼动功能及与视觉相关的阅读功能障碍、对感知障碍的人群，可通过相关针对性训练，锻炼恢复视功能。
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