河南达人视界眼视光培训学校

长时间的生活压力与不良生活习惯让人身体素质下降，经常有人出现腰膝酸软无力、眼睛疲劳易干涩、皮肤蜡黄无光泽、常感疲惫没精神、思维迟钝记性差、工作效率下降等。据国家卫生局统计，我国一线城市中92％的人，身体处于亚健康状态。

出现上述症后，不少人选择吃点枸杞。

常吃枸杞有哪些益处

《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目，令人长寿。可以说是养生必备之佳品！

1、枸杞有提高机体免疫功能，促进健康，抵御病邪的侵害；

2、枸杞子可明目，所以还俗称“明眼子”，历代医家用它缓解视物昏花和夜盲症；

3、提高人体活力，有抗疲劳的作用；

4、枸杞子还有对抗自由基，美肤的作用；

5、还能改善大脑，增强人的学习记忆能力；
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