郑州团建公司,郑州团建机构,郑州户外团建
疫情过后的春节长假很快过去了,将要重归岗位的你,现在精神可好?
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那么如何拯救这种“节后综合症”呢?让你工作时满血复活。
1.心理放松,轻松上班
春节长假之后,要将节日期间还没处理完的事情,用简单的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让他们牵扯自己精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后,要处理的事情罗列出来,这样可以做到心里踏实,一目了然。
2.深呼吸应对上班恐惧
上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠,作息,从生活内容到作息时间都作出相对应的调整,精心思考上班后应做的事,是自己心态调整到工作状态上
3.把大任务分解成小任务
年后刚刚开始上班,可能会遇到大量积压的需要处理的工作,难免会消极对待,不想处理,感觉任务一大堆手忙脚乱,不知道从哪里着手?这时候,你需要把大任务分解成小任务,然后专注当下的小任务,集中精力一个个的去完成,让自己循序渐进的进入工作节奏。
郑州新征程拓展团建教你如何避免节后综合症
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