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人体的视觉系统和相机的成像原理非常相似。
外界物体折射光线，光线经过眼球，照在视网膜上，视网膜上会形成物象，视神经将物像的信号传达到大脑视皮层，才能正常看到外界。
那么，如何保护我们的眼睛健康？
01
原发疾病
高血压、糖尿病、甲亢、风湿病等疾病引起的视觉障碍应该注重原发病的，定期随访，控制病情，并做好眼底检查工作，提前预防。
02
适时休息
远眺。看书或用电脑等电子产品时，每隔30-40分钟就休息10-15分钟，可眺望远处；
转眼。目视前方，顺时针、逆时针各转眼睛3圈，再闭眼休息2分钟；
热敷。睡前热敷眼睛5-10分钟，可促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳。平时也可以将手掌搓热捂在眼睛上。
03
减少紫外线辐射
过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。建议晴天外出时佩戴太阳眼镜，尤其是10-15点的时间段，太阳光线较强。
04
保证眼部营养
熬夜、长期使用蓝光的电子产品、强光刺激等用眼过度，都会导致眼部营养透支，引发甚至提前导致各种眼部疾病。
维生素A
视紫质是眼睛产生视觉基本的物质，可提高黑暗弱光的敏感度，维生素A是合成视紫质的原料之一。
平时可适当多食用胡萝卜、花生、芒果、鱼肝油、蛋黄等食物，预防眼角膜或结膜干燥，夜盲症等。
叶黄素
临床上很多眼部疾病都与叶黄素的缺乏有关。
叶黄素有过滤蓝光和抗氧化的作用，也是帮助眼睛发育的关键营养元素，能辅助过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑病变和白内障等眼疾。
甘蓝、菠菜、莴苣等深色蔬菜及金盏花、万寿菊等花卉中含量高。
抗氧化物
花青素、维生素E等抗氧化物能抑制晶状体发生过氧化脂反应，预防近视、老花眼的发生和发展；同时能改善血液循环，保护微血管，可延缓眼睛的老化，预防白内障等眼疾。
可适当多食用蓝莓、桑葚、黑枸杞、黑芝麻等食物。
达人视界视光培训学校隶属于达人视界集团，是达人视界集团联合郑州市国家劳动培训就业指导中心国家职业技能鉴定所组成的专业眼镜验光员、定配工培训机构。达人视界眼视光培训鉴定中心是经河南省人力资源和社会保障局批准成立河南的验光师培训鉴定中心，开设有眼镜验光，眼镜定配专业，我校拥有一流的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光专业学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员，定配工考评师资格证。我校拥有各种验光、制作仪器设备，按国家职业大典的要求和标准，实现人手一设备。我校是国家指定的鉴定单位，学员能实现培训、鉴定一体化进行，快捷取证。
