产妇能吃香蕉吗

产妇能吃香蕉吗
产妇可不可以吃香蕉？香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后和产后贫血。产妇坐月 子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易，产妇吃香蕉可以防治。
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由于产后失血较多，需要，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。 同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
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香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心， 对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助 缓解产后抑郁。
香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的，也可以 提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既 可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。