孕妇能吃板栗吗

孕妇能吃板栗吗
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。
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板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍；含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中 还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不 容忽视的。
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孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾、、促进胎儿发育，还能帮助孕妇水肿、 缓和情绪；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能疲劳，并且健骨强身。
板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。 孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。