孕妇吃豆腐注意事项

孕妇吃豆腐注意事项
虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一，有的作用，但食用豆腐还是有些注意事项要了解，要知道 豆腐不能和什么一起吃。
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豆腐中的皂角苷会促进人体排碘，造成碘缺乏。而海带是很好的补碘佳品，因此吃豆腐的时候搭配海带，营养 不流失。
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豆腐切块大些，容易保持原有的形状，如果可以，先把豆腐煎一下，“外强中干”就不太容易碎，这样吃起来更有 口感。豆腐下锅后，尽量少用锅铲，只要轻轻晃动锅就好。
豆腐不宜和蜂蜜同食会引起腹泻；豆腐也不宜与鸡蛋同食会影响蛋白质吸收；豆腐也不宜与菠菜等同食，会阻碍钙 质的吸收。