产妇能吃海带吗

产妇能吃海带吗
　　产妇能吃海带，而且是很好的食物，因为海带具有利水消肿、收缩子宫、神经的，可以帮助子宫剥离 面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。另外，海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有预防产后肥胖的作用 。推荐：纯正芝麻油http://www.1588.tv/product/c_75.html
　1、海带营养丰富，产妇食用海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫 ”，可产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的痛苦。
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　　2、由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而 海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
　　3、海带中含碘较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲状腺肿的作用。产妇食用能预防甲状腺 疾病。
　4、海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，产妇食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁 含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
　　5、消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重用物质。现代科学研究证明，甘 露醇具有降低血压、和消肿的作用。产妇食用有防治产后水肿、收缩子宫、神经的，能帮助子宫剥离 面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。
　　6、海带含有大量的膳食纤维，可以增加食用者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，产妇食用能预防 产后肥胖。