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郑州开小儿店怎么样儿童培训

更新时间:2015-01-23 15:36:08 浏览次数:182次
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地址:郑州市农业路与天泽路交叉口宝龙广场4号门3楼
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大部分孩子不喜欢吃蔬菜,其实孩子多吃蔬菜对身体更好,尤其是绿色深色蔬菜,营养成分更高。蔬菜类含水分多,含蛋白质和热能少,但蔬菜是维生素和无机盐

的主要来源,而且绝大部分蔬菜含有较多的纤维素,可以增加胃肠道的蠕动和消化液的分泌,使粪便容易排出。因此,蔬菜是平衡膳食中的重要组成部分,是必不

可少的。然而绿橙色蔬菜更独具特色,在蔬菜中应有一定比例的绿橙色蔬菜,这是必不可少的(亲宝宝:http://www.hnqinb***)。
  亲宝宝小儿师告诉大家,菜的颜色越深、越绿,维生素的含量越高,如油菜,小白菜,生菜、菠菜、青椒等含胡萝卜素、维生素B2较多。橙色蔬菜有胡萝

卜、西红柿、黄色南瓜等,它们也含有较多胡萝卜素。胡萝卜素是绿橙色蔬菜中的一种植物色素,它在人体小肠粘膜或肝脏细胞中受胡萝卜素双氧化酶的作用转变

成维生素A,起到与维生素A相同的重要生理作用。食物中的维生素A一般主要来源于动物性食物和鱼肝油,当边远地区和经济欠发达地区,人们获得动物性食物,如

肝脏、蛋黄、奶类不太容易时,可以多考虑让小儿摄入一定量物美价廉的绿橙色蔬菜、野菜等,以达到补充维生素A的作用。因为维生素A是溶解在脂肪中的,在烹

制绿橙色蔬菜时一定要用些油才好。
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