刷牙选择什么样的牙膏好婧氏草本牙膏牛总代李玲

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　　每天都要用的牙膏，却可能潜藏着危害？据5月2日，国家质量监督检验检疫总局网站转载的一篇文章指出，、高露洁、黑妹、佳洁 士、黑人、立白6个品牌美白牙膏掺有漂白物亚硫酸盐及其类似物，长期使用有健康隐患。此消息不仅使美白牙膏开始受到质疑，其他功能牙膏的安全性也备受关 注。到底什么样的牙膏更好，如何使用才更安全、有效？《生命时报》请教了相关专家。

　　据了解，亚硫酸盐及其类似物一般用在造纸等工业领域，它是强制性国家标准GB22115-2008《牙膏用原料规范》中明确规定禁止使用的物质。然而在牙膏的常规检测中，却没有对亚硫酸盐的要求，所以市面上的牙膏是否含有亚硫酸盐“不好说”。中国口腔清洁护理用品工业协会更是发表声明称，“按照有关描述的实验细节，该测试美白牙膏中美白成分的方法从科学原理上讲，存在较大的不确定性”。

　　 专家表示，除了过于青睐美白牙膏外，人们在使用牙膏的过程中，还有很多误区。为了更有效地清洁牙齿，在选择牙膏时，遵循以下几点。

　　普通人多选加氟牙膏。中 山大学光华口腔医院口腔预防科副主任欧阳勇表示，目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。高氟地区的消费者无需使用含氟牙膏，但我国很多城市 的水氟浓度较低，在这些地区推广使用含氟牙膏仍是非常必要的。美国牙科保健专家也一致认为，普通人群选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。但北京大学口腔医院预防科主任王伟健提醒，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量，形成氟中毒的潜在威胁。

　　功能牙膏要慎用。北京市消费者协会发出消费警示，无口腔疾病、无龋齿的消费者，不要盲目选择功能牙膏。一旦选用不当，可能产生副作用。牙膏能去火，对牙周保健有一定作用，但牙龈长期出血还是要到医院就诊，不要指望牙膏能起到作用；抗过敏牙 膏，可缓解牙齿敏感，但清洁效力没有普通牙膏好，且美国研究发现，部分牙膏中含有的三氯生，可能会干扰人体免疫系统，进而诱发过敏症，不宜长期使用； 牙膏里物成分，长期使用会造成口腔内的菌群失调，部分还可能进入肠道；长期使用含钙牙膏可能会增加口腔中钙离子的浓度，促进牙结石生成；含盐牙膏高血压患者要慎用等。

　　防损伤，挑颗粒小的。口腔医学会副秘书长丁笑乙说，选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次低。婧氏早晚牙膏的摩擦剂氏磷酸氢钙，此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

　　买两种，分别早晚用。据了解，在欧美先进国家，有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙 膏，从而更好地保护牙齿。毕良佳教授说，人体口腔分泌的唾液具有功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制产生，且白天进食多，口腔内 易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌为主的牙膏来预防龋病。婧氏草本牙膏分为早晚两支，早膏清新口气，晚膏。

　　牙膏挤黄豆大小足矣。很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。婧氏牙膏不含氟，孕妇和宝宝都也可以用

　　牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
专家建议在高氟区中居住的人，6岁以前的 儿童不要用含氟牙膏刷牙。 在我国的山西、陕西、东北、内蒙古、山 东、河北、贵州等许多地区，饮水中的氟 含量都高于正常值，是氟斑牙发生率较高 的地区。
演示：火烧、涂手背拍打吸收演示，摩擦力演示。
另外：婧氏早晚牙膏采用磷酸氢钙为摩擦剂，摩擦力适中，不损伤牙齿，适合长期使用。其他牙膏摩擦剂：水合硅石（如果纯水合硅石配方，摩擦力较弱，不能有效清洁牙齿，导致色素长期积累，久而久之产生牙黄，牙渍，牙垢），碳酸钙摩擦剂牙膏（成本低廉，长期使用加速牙齿磨损，导致蛀牙，牙裂，另据专家反馈，长期使用碳酸钙牙膏有致癌风险）

“牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和祛斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。”牙科大夫说。无论哪种牙膏，它的成分主要有洁净剂、摩擦剂、胶粘剂和芳香剂与不同物，摩擦剂是构成牙膏的主体。“牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。”

这几年来厂家为追求，牙膏添加了洗必泰、氟化钠等。这是牙膏生产厂家利用消费者对口腔护理知识的缺乏，炒作不科学的概念误导的。护牙须防14误区护牙须防14误区在日常生活中，很多人总是长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要换一种牙膏。

长期使用同一种牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去护齿的作用。对于牙膏的使用，专家建议：“为了保护口腔健康，应该经常更换牙膏的种类，普通型和型的应交叉使用”。

对于牙膏的使用，3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的对某些药性成分产生耐药性而影响防治效果，又能避免某些被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。

牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿，保护口腔卫生，是对人体安全的一种日用必需品。但是在使用牙膏上有哪些注意事项呢？请看下文介绍：

【1】不要盲目相信
【2】牙膏换着用
牙膏的种类琳琅满目，大致可分为普通牙膏、牙膏与含氟牙膏三大类。在普通牙膏的基础上，加入一些有口腔保健作用物或防龋的氟化物，就变成牙膏和含氟牙膏。
每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去护齿的作用。几种牙膏交替使用，从而维护口腔健康。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。
口腔专家建议，牙刷应该每三个月换一次，虽然对牙膏的更换时间并没有统一的说法，但是牙膏的使用时间也不宜太长，一个多月一换。
【3】一家人不要用一管牙膏
因为每个人的口腔都是一个有多种存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的存积就越多，传播的几率就越高。
【4】一管牙膏不要用太久
因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触的机会也就大大增加。
【5】保护牙齿的正确做法

口腔清洁不能完全依赖牙膏，正确的方法才是根本。牙科医生会告诉你在刷牙以及使用牙线清洁牙齿时可能需要特别关注的口腔部位。除定期咨询牙科医生外，还有一些简易的方法是每一个人都能做到的，由此可以大幅降低引发龋齿、牙龈疾病以及其他牙齿问题的危险性。这些方法包括：
①、每天彻底刷牙两次，选择有圆滑刷头的牙刷，并且每天使用牙线。
②、保持均衡的膳食，并且限制在正餐之间的零食。

③、在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。
④、正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。
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