好玩好喝造就婚纱照 郑州高端婚纱摄影【郑州艾薇拉】

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  对于拍婚纱照的新娘来说都想拍出完美身材 有的新娘可能提前半年都在为婚礼婚纱照了，那么如何正确的呢 今天郑州高端婚纱摄影艾薇拉婚纱摄影小编给大家分享下酸奶也可以。

  酸奶法是一种简单的方法，毕竟酸奶是一种很常见的食品，蛋白质摄取量和效果在经常喝酸奶的情况下可以得到保证，你的问题也能无形中减轻哦，肠道蠕动可以在每一天早上饮用一杯酸奶来帮助，宿便就很容易排出，自己的身材在去拍摄婚纱照的时候就会很完美。

  可以清理肠道的食物恐怕就是酸奶莫属了，很柔滑的味道，原料是较为新鲜的牛奶，有益菌在经过之后添加一些在酸奶中，酸奶后的形成只要经过后发酵就好了，牛奶和酸奶比起来，两者的优点可以并存的情况下，物质也可以增添一些进去。

  牛奶的营养物质不但在酸奶当中含有，的也会在这时多加一些，人士对此颇为青睐，酸奶不管你是怎么搭配，的都有效果，饭后喝一杯是饮用方式，4杯是一天当中不可超过的，这时避免拉肚子的方式。

  酸奶好喝但是选择购买的时候可能比较麻烦，不是乳酸奶的，蛋白质低于1.0%的酸奶(包括1.0%的)这些是不要选择的，因为都不是正统意义上的酸奶，自然就没有那么好的效果，选择蛋白质含量在1.0%-1.5%的，2.3%的也是可以，就是没有那么快的效果。

  酸奶冷藏的环境是0℃至7℃的情况下，温度一旦过去，快速繁殖、快速死亡的益生菌就会在酸奶中进行，没有任何效果的酸奶在这个时候就浪费了，酸奶在打开后，必须喝掉在两个小时内，不然会大大的降低营养价值哦。

  不可以空腹喝酸奶的，不然会减半酸奶的效果，肚子里吃一些东西垫垫，选择肯定是蜂蜜水了，另外也是不可以和酸奶一起喝的，杀死酸奶中的益生菌就是这中的物质，白白浪费了好资源。

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