武术训练后需要注意哪些事项呢?

　　

　　现在越来越多的家长愿意把孩子送到武术学校http://www.s***/学习武术，这样一方面可以锻炼身体，增强身体素质且提高免疫能力，还能锻炼孩子吃苦耐劳和独立的精神。学习武术是一项非常辛苦的运动，并且在武术学习是还要注意一些事项，那么，武术训练后需要注意哪些事项呢?练习武术有什么益处呢?http://www.s***/news/shaolinsixinwen/2015-06-26/230.html

　　嵩山少林寺武校招收的对象都是青少年男女，因为青少年正处于身体发育的黄金时期，是学习知识和武术技能的佳时期，如果这个时期能够把握住，那孩子将会受益终身。嵩山少林寺武校是登封地区少林寺承办的的武术学校，且学校是经过国家教育局批准成立，每年都会向社会输送大批的武术人才，实现了很多人的梦想。嵩山少林寺武校经验丰富的教练说，武术训练后要注意一些事项，具体如下所示：

　　一、武术训练后不能立即喝冷水。因为武术训练强度非常的大，经常出汗导致体内大量水分消耗，而一些同学就非常的喜欢喝冷水降温，这种方法是不正确的，这样容易引起胃肠、、腹泻等。武术训练过后建议饮用一些温开水。

　　二、武术训练过后不能立刻坐下或者是蹲下。因为剧烈的运动过后立刻蹲下或者是坐下会影响下肢血液的回流，加深身体的疲劳。因此，武术训练过后大家应该缓慢的走一会放松身体。

　　三、武术训练过后不可以立即吃饭。因为武术训练过程后，肠胃蠕动能力会减弱，消化腺分泌液会减少，所以，不能急着吃饭。