郑州瑜伽培训学校学瑜伽的好选择

 河南圣梵瑜伽培训学校成立于2004年，是专业的郑州瑜伽教练培训学校、全美瑜伽联盟RYS认证学校。根植于中原沃土14年，郑州直营店3家，场馆面积近3000平米，向社会输送瑜伽导师近千人。河南圣梵瑜伽培训学校网址:www.sfyoga***。咨询电话：400-6006320。
 随着瑜伽行业的迅猛发展，其附属行业也迎来了春天，市面上的瑜伽用品可谓琳琅满目，五花八门，包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽铺巾、瑜伽抱枕等等。今天郑州瑜伽培训学校的小编就来告诉大家如何挑选瑜伽用品：
 瑜伽垫
 瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。
 根据厚薄需要来选择:
 （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
 （二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
 根据所学习的瑜伽种类选:
 （三）如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
 （四）如果练习的是流瑜伽（Flow）或阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。
 （五）若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢？建议你还是选薄一点的。厚垫子（5毫米以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。
 推荐品牌
 Manduka、LULULEMON、Jadeyoga、土豪垫、青鸟、哈他
 铺巾
 铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。
 瑜伽砖
 一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。
 可以根据练习目的和练习者的个体情况选择，如果是为了练习力量或者支撑，建议选择实木砖，如果练习者觉得是实木砖太重的话，可以选择竹砖、软木砖或者泡沫砖。