高温瑜伽-明星，产后修复的佳选择

伦敦时装周上，“速瘦成功”的赵薇真是惊艳到了大家伙儿。小编只记得微胖女神赵薇在《十二道锋味》里一串接一串地吃着肉串，没想到就在时装周上，女神迅速，艳压群芳。
在我们的印象里，拥有易胖体质的赵薇老是莫名其妙得突然变胖，肉嘟嘟的小脸加上老是不怎么搭配的穿着，老是被媒体朋友吐槽。可是赵薇却成功，美参加时装周，风头直逼近产后复出的小花旦杨幂！所以说，“胖'是一种逆袭的资本，只有曾经胖过的女神，才能创造出成功那一刻的惊艳！
其实无论是赵薇还是杨幂，都告诉了咱们一件事就是：并不是难事！所以，还在产后路上苦苦挣扎的美眉千万不要灰心，你知道女神是如何成功的吗?就来学习一下吧。
关键词：从不节食
成功赵薇，变回白富美，气质十足，再也不被媒体拿臃肿、胖等词来形容，但是此次效果如此之好！赵薇从不节食，“富太”赵薇平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道。在赵薇眼里，节食不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。
在饮食上，她以谷物、蔬菜、豆类和海藻类食物为主食，每天吃些蔬果沙拉，喝自制的花草茶和蔬菜汤，以这样的一周方法，每年进行数次。并且保持每日3小时的锻炼时长，例如去上瑜伽课等等。
关键词：睡觉也在瘦
赵薇在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，就摒弃了一切护肤品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。赵薇坦言，虽然偶尔工作辛苦，但她还是每天争取多睡觉，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。
其实充足的睡眠不仅让皮肤保养得更好了，而且也在不知不觉间，令身体逐渐养成了易瘦体质，所以产后的赵薇，身材才会恢复得如此之快。尽管“睡觉就能”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，浮肿、刺激生长，以指导身体把脂肪转化为能量。
关键词：坚持母乳喂养
赵薇表示，坚持母乳喂养，这是送给孩子贴心的爱，也是简单昂贵的礼物。很多妈妈都觉得给宝宝吃奶是天经地义的事情。
科学证明，母乳喂养不但不会发胖，还有的呢！因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使为了长奶水多摄取汤汤水水之类，体重也不会增加很多。孕妇在生产前体内会积存36000卡的热量，以供哺乳时期使用。孕妇产后如果不哺乳，这些热俩不能排出去，不但不能保持体形，相反还会发胖。
关键词：高温排“脂”
别看赵薇现在外形纤瘦，她是个一点都不羸弱的女子。因为她已经在这种生活状态中，找到了让自己身心平衡的方法。为了改善自己的体质，赵薇选择了训练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能起到调节身心、缓解压力的作用。
另外，赵薇也提醒各位女性朋友，不管是产前还是产后，都要讲究科学，更要讲究健康！特别是一些年轻的女性，为不折手段，虽然瘦下来了却烙下了各种病根，甚至有些人还因为产前不当，产下的婴儿都是不正常的！总的来说，美丽固然重要，但是健康同样不可忽视！
经过一番了解，赵薇如何产后速瘦已经不再是一个神秘的话题，关键是明星们切实把这件事做到位了，所以就会成功！

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