有很多塑身专家认为,人们发胖的原因在于人体姿势。只要矫正姿势,塑身就成功了一半。错误的姿势会导致骨盆变形。骨盆在人体的中心部位,支撑着体内的内脏。如果盆骨发生了变形,一定会影响内脏的功能。内脏功能低下,就自然而然地会导致脂肪代谢的钝化,因而脂肪容易堆积在体内。
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对一个需要塑身的人来说,姿势的矫正是必需的。在开始之前,一定要站在镜子前,仔细确认自己身体状态。错误的姿势是无法演绎出优舞蹈动作的。不仅如此,舞蹈的基本姿势就是为了让舞者掌握身体的正确姿势。肚皮舞中有一个叫做“身体伸直”的基本姿势,该动作能伸展胸部和肩部,使身体更加挺拔。挺拔才能有助于完成正确的舞蹈动作。
在盆骨的矫正中,重要的是缓解身体以及肌肉的紧张感。肚皮舞得很多动作都能带动骨盆运动,这些动作可以让围绕骨盆的肌肉变得柔软,进一步起到矫正歪曲骨盆的作用。如果把动作重点放在骨盆歪曲的部位,合理地、缓慢地练习肚皮舞中相关舞蹈动作,原本歪曲的骨盆就会恢复到原来的位置。
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