少儿中国舞要学多久 单色舞蹈

民族舞基本功包含很多，幼儿在学习民族舞时更多侧重于对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的较基础的训练。那么幼儿民族舞有哪些基本功及注意事项有哪些？
幼儿民族舞基本功主要包含如下几项：一、把杆训练把杆练习是进行形体训练的较基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握较基本的姿态，分为双手扶把和单手扶把两种方式。由于幼儿年龄较小，手部的力量较小，因而幼儿在做把杆训练时适合双手扶把的方式。具体动作为：面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。此外，幼儿在进行把杆训练时可以与其他动作组合进行训练，比如下腰、脚尖点地、蹲姿、压脚跟等。
二、压腿这是幼儿民族舞基本功训练中较基本的训练，分为压前、旁、后腿。具体动作为：压前腿：幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿;压旁腿：在压前腿的基础上，幼儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿;压后腿： 幼儿在前面两个动作基础上，直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿。建议：幼儿压腿训练时建议选用节奏感比较强的音乐。
三、踢腿训练踢腿训练是训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。小踢腿具体动作为：在踢腿时，幼儿上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。而当向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45。，然后，经过脚尖着地收回。需要注意的是，在做小踢腿训练时要注意绷直膝盖。大踢腿具体动作为：幼儿一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。【开设课程】
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