郑州专业钢管舞培训开启你身体里的激情按钮

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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。要学会编舞，首先要学会听音乐，如果一段音乐没有听过，要跟着音乐SOLO的话，一般的音乐规律是，以4个八拍、8个八拍、12个八拍为节点，音乐会有变化，留意这些音乐的节点，做好准备进行动作上的变换。如果能够把握住音乐的走向，舞蹈就不会那么不着调。
其次，就是各种的基本功。平时多练圆、力量控制，还有律动。爵士舞的基本功就是这三样：
1、圆：就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合；
2、力量控制
3、律动：律动就是updown，爵士舞是以Up为主，街舞多以Down为主
圆是用来压节奏的，音乐里的鼓或贝司力量控制，可以用来表现音乐的律动，就是用来配合音乐的旋律基本上，把基本功练熟练好了，再多听多揣摩音乐，跳出来的舞都不难看。
以上是基本的舞蹈技法，如果要编风格更独特一点的舞蹈，比如LA Style，那么对编舞的技法要求更为严谨。因为LA Style更注重表演性，所以排LA风格的舞蹈时，可以跟节奏也可以跟一些特定的歌词来排，这样更能体现出舞曲的Feeling。跳LA 通常都需要一定的街舞基础，因为LA对力的控制很严格，通常有 “拖”“Hit”“定”等动作。所以学起来比较困难如果想要把LA 的Feel跳出来主要还是了解歌曲的节奏和感觉，有条件的话可以了解一下歌词的大意。
这些都是在学习爵士舞过程中必不可少的：“基本功要练好，练熟”。这样学起爵士就会简单容易很多。
趁年轻，舞动吧！！！
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