嵩山少林寺武术学校正宗少林功夫助你成长成才

　　少林功夫可以锻炼身心、让我们的身体更强壮、头脑灵活,但是练习少林功夫和平常的体育运动锻炼不同，盲目的练习少林功夫不但不能达到应有的锻炼效果，反而可能很容易让你受伤。嵩山少林寺武术学校（www.shaolinwush*** ；联系人：王老师 18203659123 ；电话：0371-62881230 ）和你说一说练习少林功夫要注意些什么：

　　1、练少林拳要知道培基筑本，这是说身体虚弱的要先好起来才能走下一步。这个道理很简单，站都站不住，你想叫他立的牢，可不是脸红脖子粗麽，这就像刚刚栽下的小树苗，旱涝冷暖都脱不开干系，一棵树苗要想成活长，根须扎下才能有保证。

　　2、俗话说“树老根先竭，人老腿先衰”，练拳要从下往上攀。腿劲锻炼一般用站桩，这样的好处是面面俱到，可是站桩规矩心意不到位，那是老牛拉破车。现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程，但如果没有经验丰富的教练指导的话，弊端也不少，该练的练不到，不该练的蹭蹭长，所以还是建议大家在练武时，找一个好武校，好师父。

　　3、腿功其实是与胯合在一起的，胯功是个中心点，这里练习好了，这劲那劲的基本也没什么大问题了。

　　4、脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有无数个条件才能促成。脊柱是身体的中心，是个大柱子，它上端接颅骨，下端到尾骨尖，直也，支也，中也，这几巴掌的距离，囊括了我们武学三分之一的科研课题，一定要引起重视才行！

　　少林寺武术学校温馨提醒：学正宗少林功夫，应该到正规的武术培训机构学习。能够有效的避免练习的过程中对身体的危害！