节后收心重返工作灿烂阳光机票为您支招

假期结束以后，应该返回工作了，但是有很多人依然沉浸在假日的美好会议中，无法自拔。很多人都感觉，天上班很不适应，没有心情工作，而且有一些人早上起床没有一点精神，根本不想上班。这就是人们所说的节后综合征。

节后综合征的产生，是因为我们在假期当中，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了，到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的神经暂时不适应紧张的工作状态，有时甚至对上班产生了抵触和恐惧的心理。

灿烂阳光来为你提供几个建议，让你快速收心，回到工作中。

首先，你可以静心思考上班后应该做的事，为自己新一年的工作制定一个工作计划，使自己的心理调整到工作状态上。

其次，上班前三天，不要一开始就进行非常紧张、繁重的工作。尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。

后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。另外，假期后的个周末，也可以选择一个周边旅游线路，再次放松一下自己。

     灿烂阳光航空旅行网祝大家新年快乐，在新的一年里，我们将为您提供更好的服务，和更便宜的机票。您可以下载灿烂阳光航空旅行网到手机客户端，它能成为您忠实的旅行管家，方便您出行。
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