如何减掉长期坐立引发的赘生物呢

车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。美容仪器厂家一直致力于这项研究，如何减掉长期坐立引发的赘生物呢?美容仪器小编认为减肚腩轻松的办法就是有氧运动配合一些清淡的饮食。

　　1、有氧运动才能消耗脂肪

　　从运动规律上讲，身体后消耗的才是脂肪。一般正常人只有通过35分钟至45分钟的运动，身体才开始消耗脂肪，所以想减掉肚腩只能进行足够长时间的有氧运动。美容仪器厂家建议：进行有氧运动是选择全身性的运动方式，例如跑步、游泳等。

　　2、清淡饮食控制体重

　　如果体重超过正常值或者腹部脂肪积聚明显的人士，在进行有氧运动的同时需要进行饮食控制，清淡饮食，少油的同时也要少盐，因为过高的盐分会使身体内水分流失，也会使体重增加。

　　3、电脑摆放位置很重要

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射强的是背面，其次为左右两侧，而屏幕的正面反而是辐射弱的地方。以能看清楚字为准，MM们至少也要距离电脑50厘米到75厘米，这样可以有效减少电磁辐射的伤害。

　　4、注意室内通风

　　科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　5、精心的呵护

　　面部的衰老明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。白领们往往害怕辐射带来的衰老和健康隐患问题，“防电脑辐射化妆品”因此热销。《家庭导报》近日的一则中指出，防辐射化妆品其作用难以证实。

　　销售人员经常为消费者推荐防辐射化妆品，宣称加了特殊物质，可以防紫外线，也能防电脑辐射，称里面的酶多酚能有效隔离99.7%的电磁波辐射;而“虾青素”则保护皮肤不受电脑辐射损伤。但医学专家表示，目前还没有任何有关电脑辐射与皮肤损害之间关系的研究证据，防电脑辐射的化妆品自然就没有理论依据。对于经常使用电脑的人来说，重要的是保持清洁、补充水分、保证休息等，不要被所谓的“高科技”蒙蔽。

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