吃什么可以补气养血

  在古代的时候女人们被誉为“桃花”，但事实上并不是所有的女性都都能得到这样的美誉，能够被称作“桃花”，是比喻那些身体健康、气血足的女性。如果女性到了更年期的话就会出现月经不调的情况，这时候的女性就不是什么“桃花”，而是昨日的黄花，所以这时候的女性的关键的任务就是补气养血。
  补气养血吃什么东西好呢？女性要补气养血的话还是选择食疗的方法，这是一种健康的滋补方法，收到的效果不仅是补气养血，还可以收到美容的效果，下面就给大家介绍一些补气养血的汤。
  肝枣汤
  材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克
  调料：盐2克，姜5克
  做法：
  1、猪肝和鸭肝都切片；
  2、菠菜洗净后切段；
  3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟；4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。：此粥有益肝的作用。
  牛肉汤
  材料：牛肉（瘦）650克，花生仁（生）250克，牛奶50克，枣（干）30克，陈皮5克调料：盐2克，姜3克
  做法：
  1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
  2、花生仁用热水烫过，去衣。
  3、红枣去核洗净。
  4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
  5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
  补气养血的话除了可以自己制作以上所说的这两种汤以外，还可以选择红枣和枸杞，我们都知道红枣和枸杞是的圣品，尤其是对于身体虚弱的人来说，多吃红枣和枸杞可以补身子，广大女性朋友一定要爱护自己的身子，气血红润的女人才美丽。
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