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早开奶，奶水越丰富
很多女性在生完孩子之后，考虑到体力不支等原因，没有及时给孩子开奶，这是导致产后母乳不足的重要原因之一。生完孩子之后，是在30分钟之内就给孩子进行次哺乳。孩子的小嘴就是催奶神器，通过吸吮刺激能加速母乳的快速分泌，达到奶水充沛的效果。因此，女性越早给孩子开奶，奶水越好，越迟给孩子开奶，奶水可能越少，对孩子的健康成长造成影响。
孩子多吮吸，奶水越多有些女性看到自己奶水较少，就有意间隔孩子的喂奶时间，以为隔开的时间越长，奶水积累得就越多。这种想法是不正确的，更加没有科学依据。育儿专家表示，在奶水少时，婴儿的吮吸能有效地刺激乳房，增加奶水的分泌，达到母乳充沛的效果。妈咪们不要错误地以为奶水不足就让孩子少喝两餐，积累多一点再给孩子吃饱，应该让孩子正常喝奶，通过不断刺激乳房，增加奶水分泌。
适当进行营养上的调养
产后周，奶水通常会较少，孩子需要的份量也较少。产后第二周开始，女性体力渐渐恢复，孩子所需要的奶水也随之增多。
此时不少产妇发现自己奶水不足，若有这种情况应该马上进行营养上的补给，即多喝汤水食物，加强营养。汤水食物有助于母乳的分泌，传统的发奶汤更是有一定的催奶效果，像黄花猪肚、花生猪脚、木瓜排骨都是很不错的催奶汤。
多休息，保持心情愉快
有些妈咪奶水时焦虑不安，睡不好也吃不好，会直接导致奶水分泌减少。原本就奶水不足，这种情况之下奶水就更加少了。这对妈咪自身的身体健康和孩子的健康成长都不利，妈咪们要对自己充满信心，保持好心情，每天坚持适当运动。在心情和身体都好的条件之下，母乳分泌会慢慢增加，再加上食物调理等方式配合，奶水会逐渐多起来。预防积奶性乳腺炎关键8小时！发生积奶要早处理、正确处理，否则容易造成热痛形成乳腺炎，时间 长了还会造成“积乳性囊肿”，要么回奶要么做手术。
错误的处理：
1、喝下奶汤。喝下奶汤更容易造成乳汁在乳房淤积。
2、热敷。热敷可以软化舒张乳腺管，但是热敷还能刺激泌乳，也会造成涨奶更加严重。
3、自己按揉。乳房生理性肿胀，炎态下乳腺管更加脆弱，常常发生乳腺断损的情况，通乳一定找有经验有资质的资深催乳师来做。
4、用劣质吸奶器。劣质吸奶器力气大
