郑州京科膝关节研究院详解不同类型膝关节滑膜炎的

　　膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。滑膜炎的临床表现有多方面，下面郑州京科膝关节研究院医生为大家作详细介绍。
　　一、滑膜炎的表现
　　1、一度表现
　　以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
　　2、二度表现
　　关节出现肿胀，疼痛得不明显，下蹲或者是打弯时有不适的感觉，有个别的患者还会出现肌肉萎缩的情况，过度运动之后会出现肿胀。而且在早上的时候比较轻，晚上会加重。患者如果长时间行走的话，小腿会有酸胀的感觉。
　　3、骨质增生型
　　关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，走动时有咯吱咯吱弹响声。
　　4、髌骨软化型
　　走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时消失。
　　5、半月板损伤型
　　走路时腿轻易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。
　　6、小儿滑膜炎
　　患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。
　　二、如何预防滑膜炎
　　1、避免关节劳累
　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
　　生活中一些舞蹈演员，搬运工，远动员很容易患上膝关节滑膜炎，这和这类人群反复使用膝关节有关，膝关节活动量过大很容易导致膝关节劳累，从而诱发膝关节滑膜炎疾病。因此这类人群一定要避免膝关节劳累，工作中要注意劳逸结合，运动中要避免剧烈运动，跳舞中也要好好保护自己的膝关节，防止劳累。
　　2、进行适当的体育锻炼
　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　3、尽早关节的损伤
　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。如关节长期不适，请到正规医院就医。
　　4、减轻关节负重
　　专家指出，有效防止膝关节滑膜炎的出现一定要避免膝关节承受过重的负荷，生活中应该注意以下几方面：
　　1.平时从一个动作转变为另外一个动作的时候，动作要缓慢，不要过急，如从坐位姿势转变为站立姿势时候切记不要过于猛烈，以免导致膝关节承受过重负荷，不利于膝关节的健康。
　　2.条件允许的话，日常可以用骑自行车代替走路，因为骑车的时候膝关节承受的负荷较走路的时候要轻，且骑车能很好的让膝关节活动，对膝关节的健康很有帮助。

　　3.平时生活中应该合理饮食，减少热量的摄入，尤其是不要暴饮暴食，这能很好的控制自己的体重过于肥胖，能减轻膝关节的负重，防止滑膜炎的出现。
　　滑膜炎不仅会给患者带来关节积液，关节疼痛，关节活动受限，下蹲困难现象，还可造成功能障碍。如膝关节滑膜炎会导致患者的滑膜出现粘连，使关节功能丧失，给患者的健康带来非常严重的威胁。
　　因此滑膜炎患者朋友们一定要重视自己的疾病，需要及时就医，使用正确的方法进行，控制病情。