湿热体质该如何调理

　　湿热体质的患者容易长痘、烦躁，精神状态也不好，那么，湿热体质该如何调理?先来跟郑州同济医生看看湿热体质的原因。

　　如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

　　这些原因易致湿热体质

　　1、肝郁气滞：长期情绪压抑，借酒浇愁。

　　2、环境：长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

　　3、嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

　　湿热体质如何调理

　　1、养生原则

　　湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

　　各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”,内外相合，湿上加湿，更容易出现上述。

　　如果湿热侵袭到小孩，常见的就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等。

　　2、饮食调理，多吃芳香食物

　　湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?天天养生网小编给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、、发汗等，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

　　“不敢相信”，这是台湾各界7月31日上午听说大陆要暂停个人赴台自由行后的反应。据台媒，岛内旅游业者当天一直在向大陆同行求证，“希望不是真的”。传言变事实后，台湾知名政治评论人士赵少康在媒体上感叹道：“这是台湾近年来重大的，会成为岛内所有媒体的头版头条。”从2008年开放大陆赴台游后，大陆游客的人数、发展趋势成为岛内舆论关注的重点。陆客成为台湾旅游收入的主要来源。与此同时，陆客的多少也成为两岸关系的一个风向标。经历了2009年至2015年的火热、2016年以后的惨淡，岛内旅游业者度过了起起伏伏的11年。在这期间，台湾社会面对陆客的到来也出现复杂情绪。这些年，大陆游客给台湾带来了什么?

　　超出当年“每年增600亿商机”预期

　　“炸翻了锅。”台湾《旺报》这样描述7月31日上午台北旅游业者听说大陆暂停赴台自由行后的反应。到下午大陆文化和旅游部网站正式贴出公告后，台旅游业者都感慨“代志大条了”(事情麻烦了)。“按照政府公告属性，文字越精简，态度越严肃。”一名林姓旅游业者说，此次大陆公告的实质只有8个字——“鉴于当前两岸关系”，这精简到“没有转圜空间了”。另有旅游业者称，“很多人会很惨”。

　　台湾旅游业当下愁眉苦脸的样子同2008年时的满怀期待与振奋形成鲜明对比。2008年6月13日，中国大陆的海峡两岸关系协会与台湾的海峡交流基金会在北京经过协商，达成并签署《海峡两岸关于大陆居民赴台湾旅游协议》，规定大陆居民赴台游在7月18日正式实施。

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