早餐奶和纯牛奶哪个好

  早餐奶和纯牛奶的配料不同样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较繁杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦 精、花生、蛋粉、燕麦等，另有稳固剂、铁加强剂、锌加强剂，还或许有香精。
  纯牛奶是一种滋补相当丰硕的食物，但它并不是完美完好的。牛奶的自然缺陷是铁和锌的含量太低，维他命C也太少。因此恰当 协同一点坚果类食物，再加一点生果或蔬菜。假若早餐时候相当丰裕，喝牛奶能够搭配这些食物，诚然是抱负做法。
  纯牛奶不含白糖和淀粉，而早餐奶含白糖和淀粉;纯牛奶里面是丰富的乳钙，而早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未 必能保证和纯牛奶一样;纯牛奶没有添加剂，早餐奶里加了稳定剂。http://www.5888.tv/yinliaozhaoshang/chunniunai/
  牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。难得的是，牛奶是人体钙的佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于 钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。