豫便利为您盘点“伪健康”零食

　　豫便利网上超市讯：走进超市，贴着“纯天然”、“健康”、“营养”标签的食品不计其数，它们真的值得买吗？豫便利网上超市www.y***为您盘点一下多位营养师不吃的“健康食品”，告诉你有关这些休闲零食的真相。
　　果味酸奶。营养专家表示，水果和酸奶都是健康食品，但果味酸奶往往含有大量的糖。原味酸奶搭配新鲜水果，是更健康的选择。
　　蛋白粉。相关营养专家表示，健康人的饮食并不缺乏蛋白质，盲目补充可能会增加肝、肾负担。即使大量运动，平常饮食中摄入的蛋白质也足够了，无需额外补充蛋白粉。
　　低脂食品。营养学家表示，多项研究表明，人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”。原因是低估了这类食物的热量，错误地认为只要低脂就一定健康，多吃无妨，从而导致肥胖。
　　蔬菜片。营养专家表示，蔬菜片听上去比薯片更有益健康，事实是，蔬菜片的脱水过程都需要经过油炸，因此其含油量跟薯片不相上下。
　　无麸质饼干。营养专家表示，除了消化疾病和麸质不耐受患者外，普通人群没必要避开含麸质食品。大多数无麸质食品(包括休闲食品和焙烤食品)的热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。有些无麸质食品热量可能更高。