空腹可以吃红枣吗

　　空腹可以吃红枣吗？空腹可以吃红枣,每次吃5-6粒,能起到健脾胃处消化作用,红枣吃后有饱腹感,多吃反而造成。药理研究 发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正 常细胞转化的物质。
　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女 性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是不能比拟的。
　　秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃、生津、养血、解药毒的功能。所以，秋季用红枣来进行食疗也 是非常有效果的。　红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加 重胃肠道的负担。http://www.5888.tv/xiuxianshipin/
　　不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类，味甘 甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。