用什么缩阴有效 一看就知道怎么做

  用什么缩阴有效？很多准妈妈对产后下面会松弛这一变化心有余悸。所以都在担心生完孩子自己的下面会不会松弛，不过据了解并不是每个产后妈妈都会感觉到下面变松，这是为什么呢？

  下面松弛导致性生活时原有的紧握能力下降，出现摩擦力-弱，使男女双方快感-弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。下面松弛不仅会影响你的性生活质量，还会对你的身体造成很大的伤害。用什么缩阴有效？一下看看有效的缩阴方法。

方法一：饮食缩阴法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  龙眼肉
这是民间熟知的缩阴食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。

方法二：运动缩阴法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  骨盆时针。可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善腰酸背痛。动作：正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

  走猫步:学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到下面缩紧的效果。

方法三：选择有用的缩阴产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵精选纯天然中草yao配方，采用新分子生物技术，天然萃取植物精华，发挥天然纯净的精华能量，、不反弹，专业解决女性松弛、、炎症等问题，具有紧阴、洁阴、护阴、美阴等，一种产品解决多种私密问题，恢复身体和心灵青春活力。

  用什么缩阴有效？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免性生活过早，同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。

  舒美茵采用中草yao配方，安全的女性下面松弛问题。私密松弛干涩彻底解除，女性的美丽再次从内到外的绽放。舒美茵就是女人灿烂绽放的阳光，美丽幸福的源泉！