预产期怎么算？临产孕妈注意这些事项…

预产期是孕妇预计生产的日期。推算预产期对孕妇非常重要，因为判断胎儿大小是否正常、决定何时分娩等均要参考预产期。那么，预产期怎么计算？临近预产期要注意哪些事项？今天的好孕课堂，河南省干细胞库的小编给大家介绍几种计算预产期的方法，并分享临产前孕妈咪需注意的几个事项。
推算预产期的三种方法：
1、根据末次月经推算预产期：该方法适用于月经周期为28天左右的女性，具体公式是月份加9，日期加7。如一个月经周期为28天的女性怀孕，其末次月经是1月7日，那么预产期是10月14日。
2、根据超声推算预产期：孕3月前不同孕妇的胚胎或胎儿发育速度基本一致，因此可以根据孕早期的超声推算预产期。对月经不正常的孕妇，建议在孕12周前做一次超声检查，以便推算预产期。孕中期以后的超声不在作为推算预产期的依据。
3、根据排卵日或胚胎移植日推算预产期：对诱发排卵或做试管婴儿的孕妇来说，可以根据排卵日或胚胎移植日推算预产期。
预产期并不是的分娩日期，只是一个推算出来的日期范围。在自然临产的准妈妈中，其实只有大约15%的妈妈正好在预产期分娩，更多的85%是在预产期的前后两周内分娩。所以，只要在预产期之后的两周内分娩，都属于正常情况。
到了预产期，孕妈在要随时关注胎动情况，一旦胎动异常则需马上到医院做进一步检查，医生会根据情况决定你的分娩时机。如果预产期过了两周了还不生，就要考虑是否要催生了，以免拖延危害母婴健康。
临产前要注意哪些事项？
妊娠晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。孕晚期时，胎儿已基本发育完全，准妈咪要密切配合医生进行孕检，及时关注胎位是否正常。孕晚期是非常关键的一个时间段，尤其是预产期前后，孕妈咪不能掉以轻心，需为自然分娩做好准备。
1、产前检查：
妊娠晚期，产前检查主要了解的是：孕妇的健康；胎儿能否顺利生产；胎儿出生后能否生存等几个重要情况。到了孕晚期，应增加检查的次数，每两周检查一次；孕三十六周以后每周检查一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
2、坚持运动
不能因为接近预产期，就停止孕期运动。孕晚期的运动的目的是舒展和活动筋骨，孕妈咪可以选择简单的局部运动，比如伸展身体，多活动手腕、脚腕和脖子。适当地做些产前孕妇体操，对于自然分娩大有好处。
3、避免远行
一般在接近预产期的前半个月后，就不宜再远行了，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能危害到母子安全。此外，外出时要有人陪同，避免在人多的地方出入。
4、正确睡姿
到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。
5、心理准备
随着分娩的逐渐接近，孕妈妈生理和心理上都会发生变化，尤其是心理上，一些孕妈妈非常容易出现复杂的情绪变化，甚至陷入焦虑恐惧的误区。分娩是一个自然生理过程，但需要强大的心理支持。越是临近分娩，越需要强大的信心和平和的心态来迎接新生命的到来。
6、检查待产包
准备待产包的时间可以根据准妈妈自己的情况来定。有些准妈妈从获知怀孕就开始准备了，有些准妈妈在妊娠6、7个月的时候就已经准备好了，而有些可能要到临产了才开始着手准备。一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然，待产包、各种化验检查单据和身份证件都没准备好，结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。所以，待产包还是早点开始准备好，到了预产期要反复检查，看有没有东西漏掉，为入院待产做足物质准备。
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