中医艾灸帮您身体疲劳

艾灸用来养生保健是大家现在众所周知的，灸法也不一样，比如说温和灸可以疾病，但是悬灸就是用来保健的，今天我所说的主要就是保健，就从我们基本的说起，身体疲劳。是因为压力或者情绪、过得的劳动，会造成的一些身体疲劳，但是这也不是完全的，原因肯定不止这几种，所以今天郑州艾灸养生培训企业的老师就以养生保健的方面调理身体疲劳现状。
  疲劳是一种正常的生理现象，每个人都有感觉到疲劳的时候，一般稍作休息和调养就能恢复。如果长期持续性感到疲劳，是亚健康重要的信号。长期的疲劳不仅会使人感到极度乏力。而且还随时有可能引发潜藏的疾病而丧生。对于疲劳，人们往往是从体力的角度去理解，其实疲劳不应局限在体力方面，还应包括脑力疲劳、精神疲劳等多方面的综合疲劳。
  调理对象
  白领阶层、企业中、高层领导、科研人员、经常熬夜者。
  适应
  经常头晕、头胀、思路紊乱、注意力不集中、记意力下降、无名发火、心悸、气短、肌肉酸痛、全身乏力等症。
  穴位组方
  调理方：大椎、肺俞、关元、足三里
  基本方：命门、肾俞、中脘、神阙
  中医认为，长期慢性疲劳，会使人体的抵抗力、下降，五脏六腑的生理功能衰退。因此，抗疲劳调理，以为主。因此调理肺俞可补益肺气，增强体质。
  操作方法
  首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸大椎、肺俞、肾俞。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、足三里。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。
  艾益康温馨提醒注意事项
  1)过度疲劳，血压偏低者，施灸时间不宜长，穴位不宜多。
  2)保持按时而充足的睡眠是抗疲劳的方法。如发生睡眠不足，应及时调整，以免过度累积成疾。
  3) 合理膳食，营养均衡，禁烟少酒。
  4) 减慢工作、生活节奏，避免紧张，劳逸结合。
  5)保持身心快乐，适当锻炼身体，增强体质。