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1. 不要熬夜
熬夜不仅对身体伤害大,对皮肤伤害也大,打乱了生物钟,导致女性内分泌失调,直接就会反应到皮肤上,造成皮肤,暗沉,不有这个说法吗,睡个美容觉,因此充足睡眠对于皮肤很重要。
2. 好心情
相由心生,一个人心情是美容剂,比吃任何的保健品,擦任何的护肤品更有用。
3. 喝点蜂蜜水
女性的保养离不开蜂蜜,每天喝点蜂蜜水,可以刺进肠道蠕动,加速新陈代谢,防止,对于养生美容效果很好。
4. 注意补钙
女性过了30岁,身体的钙含量就在不断的下降,皮肤也会变差,补钙可以降低早衰的风险,多喝牛奶,多吃奶制品,多晒晒太阳。
5. 注意防晒
现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说,因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白,蛋白流失过多,就会让皮肤松弛老化,还容易形成黑斑。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等。
6. 多喝水
女人是水做的,多喝水保持皮肤的水润度,可以提高皮肤弹性。
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