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秋季多吃四种花可

更新时间:2019-06-28 15:57:57 浏览次数:59次
区域: 郑州 > 管城 > 管城周边
  导语:秋季气候变化较快、空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀,又容易催生“悲秋”之感,故秋季的养生原则主要是养阴、、生津,疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵、、美容养颜,尤其适合女性 服用。

  菊花。菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、,并具明目。

  桂花。桂花八月开,香气浓郁,具有健胃化痰、生津的。秋季燥邪较盛,易伤肺脏,常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕,也可酿成桂花酒饮用。

  玫瑰花。玫瑰花是女人的象征,形态娇艳,香气甜美婉约。其性温润,温养心肝血脉、舒缓心灵,能够抗抑郁和焦虑,,,有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次,若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用;日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。

  茉莉。茉莉气味清幽,能美肤、舒缓神经,并能平缓咳嗽,非常适合秋季食用。可以做成药膳,如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等,或与人参同泡成茶饮用,以补气、和中,有助于睡眠和消化功能。

  以花养生保健的注意事项

  以花养生保健已成为现代时尚,但也需要一些注意事项。

  1.一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食,而药房卖的花是食用的,要区别。

  2.这些养生保健花大部分是指花蕾,因为花蕾在含苞待放时的营养丰富。

  3.用花保健时,一定要记住,再好的花也要因人而异,必须根据自己的情况对症使用,要知其然,更要知其所以然,才能用得好。

  4.对于没有专业知识的百姓,不要将各种不同的花混合使用,混用是很难掌握的。

  5.任何东西再好,都不能长期使用。中医认为,人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中,如果长期使用某种保健品,可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离,反而损伤身体。因此,如果想长期、大量或随意饮用花茶,建议在饮用前,找中医咨询一下,看看自己属于何种体质,以便根据自己的体质,选择合适的花。

  在这里,小美为您精心选取了几种花的做法,您不妨一试哦!

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