如何才能做到补钙 无限极钙片帮助你正确补钙

钙是人体的重要元素，缺钙容易骨质疏松，钙是人体内丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
人在不同的阶段都要注意补充钙，特别对于孩子、孕妇、老人，我们来看看如何正确补钙呢？
1、选择有机钙。有机钙剂溶解度较好，可以制成颗粒剂、口服溶液，吸收率较高，口感较好，价格相对较高，含钙量较低。儿童、的老年人可以适度选用。无限极钙片就可以帮助你，
无限极钙片特别适合补钙，因为他富含CPP，有超高的吸收率。是以磷酸氢钙、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、麦芽糖醇、羧甲基纤维素钠、天然巧克力香精为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。
CPP是酪蛋白磷肽的简称，是一类从牛奶中提取的多肽。CPP极易与钙结合，能提高钙在肠道内的溶解度，增加人体对钙的吸收。
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2、多食用一些高钙的食品。比如喝牛奶，牛奶是补钙饮品，睡前喝牛奶还能。
3、补钙要多晒晒太阳。晒太阳可以获取维生素D，我们刚说了维生素D可以帮助吸收钙。
4、要坚持适量运动。适量运动可以增加骨密度、骨质量，预防骨质增生，但是老年人，骨质疏松患者要注意运动量。