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1、多带孩子去户外活动。孩子寒暑假的时候，不要一味地让孩子去辅导班或者闷在家里，在孩子寒暑假的时候带孩子出去看看外面的世界，对孩子的学习生活总是有帮助的。同时，带孩子出去走走，也能减少孩子玩儿手机、看电视的次数，对孩子的眼睛也有帮助。
2、注意坐姿。很多孩子写作业的时候坐姿总是不正确，趴在桌子上写，这样对眼睛很不好，长时间下去孩子肯定会近视的。家长一定要教好孩子，让孩子坐正了、坐直了，眼睛与桌子之间的距离不少于30cm。
3、把控看电视玩手机的时间。看电视，玩儿手机的时间过长孩子肯定会近视，家长要严格把控时间，不能让孩子成天成宿地看。
4、作息时间要规律。作息时间不规律也容易导致近视，家长要让孩子每天早点睡觉，养成一种早睡早起的好习惯，早晨还可以下去跑跑步，对眼睛有好处。
近视可能让孩子性格会发生改变，所以家长一定要重视孩子的身体和心理变化。要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势
应保持“一尺、一拳、一寸”
读写连续用眼时间不宜超过40分钟
学校要组织学生
每天上下午各做1次眼保健操
认真执行眼保健操流程
组织学生课间到室外活动或远眺
防止持续疲劳用眼
不过，更重要的是
学生要主动学习掌握科学用眼知识
认真做眼保健操
保持正确读写姿势
积极参加体育锻炼和户外活动
不熬夜、少吃糖、不挑食
自觉减少电子产品的使用
和家长、学校一起
共同呵护自己的眼睛
只有这样
才能真正养成良好的用眼习惯
切实降低青少年近视率
给自己一个光明的未来
