戒除网瘾的方法有哪些 晨枫教育学校

网瘾是很多青少年都会染上的毛病，给他们的学习和生活带来了严重的影响。面对青少年网瘾，家长们也非常担心，该怎么解决那？戒除网瘾的方法有哪些？晨枫教育学校和大家谈谈这个事情。

戒除网瘾的方法有哪些？主要有以下几种：

一、列表系统法，通过列表来展现孩子沉迷网络后对孩子生活各个方面的影响，提高孩子和家长对沉迷网络的思想认识。主要包括以下内容1、沉迷网络程度；2、沉迷网络的原因；3、沉迷网络的影响；3、沉迷网络的危害；4、摆脱沉迷网络的步骤和方法。

　二、替代法，转移兴趣爱好：寻求替代不良行为的其它兴趣爱好，发展兴趣特长和参加各种体育活动。如读喜欢的报纸杂志课外书、绘画、书法、写作、武术、下棋、田径、音乐、打球、游泳、登山、骑车、收藏等，然后将这些兴趣转移到学习上去。

　三、改变学习方式法：学习跟不上时（如一门或几门主课听不懂时），请与孩子处得很好的家教陪学陪玩，或上任课老师的小课堂，或上校外辅导班。再不行就留级，或办休学到其它学校借读（降低一年级学习），或转到办学质量高的封闭式学校学习。

　四、上网公开法：在家定时定量上网（如周三、周六晚上），上网前想好上网的主要目标，不要漫无目的地到处乱玩。并逐步减少上网时间、减弱心瘾，杜绝到处偷偷上网。家里电脑放在不显眼的屋里，而且平时上锁，不要放在自己书房卧室里；平时不走游戏机室门口，不与其他上网的同学过多地交往或讨论网络内容。按时到校不逃学、按时回家不到处跑，

　五、厌恶法：一次上网上够上厌恶，上得感觉很无聊很没意思很不值得，甚至感到很恶心。并把自己的感受写下来，贴在墙上，提醒自己。或者左手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，提醒转移并压制上网的念头。拉弹的同时，要提醒自己，不良行为有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。战胜自己的惰性就是胜利、就是在锻炼成长、就是巨大进步。

　六、及时奖惩法：每周奖励或惩罚一次，当时兑现。如增加或减少零用钱、喜欢的食物、娱乐、看电视或其它活动等，促进不良行为戒除。

　七、共同法：父母要了解青春期孩子的心理特征，进入孩子的内心世界，理解孩子的想法。并学习网络知识，主动与孩子在家里一起上网，引导孩子在网上做有意义的事，如参加远程网校学习，或找有价值的知识等。

　八、惩罚法：对于恶习难改、我行我素、屡改屡犯、任性胡为、软硬不吃、胆大妄为、荒废学业、不顾家长老师亲友的关怀劝解感受的孩子，家长要采取强硬的果断的措施，坚决予以制止，毫不含糊。家庭主要成员都在场时，历数其种种行为给家庭带来的危害，并进行适度打骂（不能造成身体伤害，一人打，主要进行威吓，其他人在场表示该打），打后要求其必须有所改正，并且全家冷淡他一段时间，看其改正情况，再做评价和采取对策。

　九、请专业心理机构为孩子做心理介入，或送到专门戒除不良行为的学校矫正等。上述常用的有效的戒除不良行为的几种思路和方法，可以单用也可以几种合用，只要有效就可使用。当然使用任何矫正不良行为的思路方法过程和细节，都必须与孩子充分地协商，征得孩子完全理解和同意、签订详细完备的协议后才可实施。

　以上就是戒除网瘾的方法有哪些的介绍，家长们面对孩子网瘾，不要急于求成，更不要生搬硬套。要先寻找孩子染上网瘾的原因，再根据孩子的情况，选择合适的方法来帮助孩子戒掉网瘾。如果家长不知道怎么办，也可以来晨枫教育学校咨询，我们会帮助你的孩子尽快戒除网瘾的。