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巧用精油泡澡减压力
芳香泡澡，是芳香疗法中非常重要且多用途的疗法。芳香泡澡具有缓和肌肉疼痛、保护皮肤、以及避免许多生理疾病等。精油加入水中之前，也可以利用基础油、牛奶或伏特加酒等先将精油稀释，皮肤比较容易过敏的人，特别需要这个预先稀释的程序。今天教您如何用精油泡澡减轻压力
郁闷一天如何放松?
在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧
缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力皮质醇有所降低。
想好的更快一点?
在你的浴缸中加一点桉树精油
缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。
想不吃甜食怎么办?
在你的浴缸中加点香草精油吧
缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。
想要你的注意力更集中?
在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧
缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力皮质醇有所降低。
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