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我们总说体内毒素堆积对身体有很大的影响，内分泌絮乱，色素沉积，慢性中毒，后造成内脏器官衰竭，严重者会导致死亡!那么怎么知道身体内的毒素是不是多呢?体内毒素过多会有什么呢?怎么帮助呢?百年吴越为您介绍如下。
1.
排便是人体排出废物及毒素的重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质会不被再次吸收，可引起肠胃神经功能絮乱而导致食欲不振等。
应对措施：体内宿便的要诀是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采取腹泻药或洗肠的方法，否则容易导致肠道功能絮乱。
2.口臭
口臭多有肺、脾、胃积热或食积不化所致。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
应对措施：解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃清淡的食物，保持大便通畅。
3.黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
应对措施：要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性的食物，注意防晒。
4.
西医认为主要与内分泌失调有关，中医认为多由于过食肥甘、油腻、辛辣的食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
应对措施：预防重要的是保持规律生活，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，少吃辛辣，少吃糖果及高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
5.面色发暗
肺脏是易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中的毒素比较多时，毒素就会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
应对措施：建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏。平时可以多吃些有利于肺脏的食物，如萝卜、百合等。
以上就是郑州百年吴越为大家分享的，毒素堆积多时的和应对措施，我们日常一定要注意毒素的正常排出，避免毒素堆积。如果您有疑问，欢迎咨询百年吴越！点击此处免费咨询百年吴越专家
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