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有规律地锻炼身体对于美貌和健康来说都很重要。你每周应该锻炼3.5至6小时。
即便你没有超重，这也会起到增强体重的作用。每天吃5份水果和5份蔬菜。
会一项运动也会提升好感。比如垒球、足球、篮球或游泳。这会帮助你完成每周的运动量，同时也充满乐趣。
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