金丽恩先

金丽恩先
先！10大方法助你清体一身轻松。不同于其他九大方法，金丽恩专为爱美有懒惰的你打造新的纤体计划。
　1.运动 
　　运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、的。 
　　2.喝蜂蜜水 
　　蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的，还能促进消化，加快肠胃蠕动，促进排便，让身体内的毒素更快排出体外。 
　　3.吃海带 
　　海带可以胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝的，想要身体功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。 
　　4. 
　　日常生活中，我们可以在饭后或者休息的时间，给自己的腹部做一些，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒素快速排出体外。 
  
　　5.断食 
　　如果身体毒素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。 
　　6.多吃果蔬 
　　每天少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有农药的果蔬反而适得其反;果蔬中的纤维利于消化道健康，促进，补充水分。 
　　7.减少糖类摄入 
　　减少疼类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让身体器官尽可能地休息。 
　　8.多喝绿茶 
　　绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，。每天几杯绿茶促进，补充水分。 
　　9.做桑拿 
　　桑拿浴是方法中快、方法之一。桑拿能促进排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身体，适合工作劳累的人群。
  10.通过金丽恩，通过他科学有效的配方；让你通过，轻松。适合想要健康的你。
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