食补让你容光焕发

　　天生丽质效果当然好多了，女人嘛，贵在气质，气质非凡超人就能PK过90%度的靓女。美容已经成为当今的潮流，当然光靠那些护肤品是远远不够的，在吃的东西上还是需要注意一下，下面美容仪器小编就为大家几种食物，让你吃出好气色，食补让你容光焕发!
　　一、豆类食物
　　豆类对女性的有神奇的稳定。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
　　二、葡萄
　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可体内自由基。此外，葡萄还含有一种微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是。
　　三、醋
　　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
　　四、酸奶
　　作为一种健康食物，酸奶的健康已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
　　五、蜂蜜
　　蜂蜜是养颜滋润的圣物。蜂蜜益处多多，可以去疲劳消积食、养胃润肺、解酒保健、安抚皮肤和心脏。早晨醒来一杯蜂蜜水，可以帮助排除体内毒素，让你得到滋养。
　　六、红酒
　　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。
　　食补才是真真正正的为你的身体补充所需要的东西，食补让你容光焕发，你还在等什么，快快行动起来吧!不但饱了口福还容光焕发，何乐而不为呢?

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