快速告别水桶腰

　　水桶腰是都市女性中常见的问题，大家工作的时候都是坐着的，而一天中大部分的时间也都是在工作的，天天坐着工作，不知不觉肥肉就爬上了你原本纤细的腰身，那么该怎样才能轻松减掉水桶腰呢?下面凯美特小编就教大家几招，让你快速告别水桶腰，让你快速恢复往日迷人的身姿。
　　妙招一：敲敲带脉，重现蛮腰
　　带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。 我们的带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴，所以图简便，也就称为带脉了。
　　妙招二：老姜泡澡瘦腰
　　选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复交替法更利于燃脂,特别针对于腰腹难减赘肉。
　　妙招三：方剂瘦腰
　　茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油;做法：将所有材料调和在一起，沐浴后，取适量涂抹于脂肪堆积部位，稍加推匀至吸收即可。以轻轻揉捏方式更有利于循环代谢。：加速血液循环，排除体内囤积的水分和毒素，紧实肌肤、预防橘皮组织。
　　妙招四：运动方式瘦腰
　　仰卧起坐时，要尽量避免下半身辅助发力，也许很多人的个反应就是它了。一般有双肘同时触膝和单肘左右交换触膝两种，后者难度稍大，但也更充分。要注意的是，仰卧起坐时，要尽量避免下半身辅助发力。所以做的时候借助器械或其他工具，抑制脚步的抬起，以达到真正的锻炼腰腹部的作用。
　　妙招五：仪器塑形
　　相信大家都听说过仪器吧，仪器，美导老师会根据你自己的身体情况以及肥胖程度来为你量身制定方法，或者用不同的仪器，再搭配上自己的合理饮食，瘦下去很容易。而且仪器还能达到塑形的效果，能让身上的肉更加紧致，达到塑形的效果。

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