秋季巧护肤让你的肌肤水润通透

　　　秋天是个干燥的季节，气候非常干燥，肌肤容易缺水，很多女性都会出现肌肤起皮的现象，想肌肤嫩得能掐出水、想细纹、想肤质更平滑柔顺，保湿是保养基本功，更是肌肤美丽的源头，目前市面上有很多的美白保湿水，但很多都是吹嘘成分过多，根本就起不来关键作用，你还在为每天都用保湿精华和化妆水沾沾自得么?你的保湿步骤到底缺了哪一步，又多做了哪些不必要的肌护肤方法，下面就跟着凯美特小编来看看秋季养肤的绝招吧!
　　1、少食辛辣
　　除了辣椒，咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，会加重秋燥对阴阳平衡的破坏，导致体内阴津缺失，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘和皱纹。所以，喜爱辣食和咖喱的你，可得在这个时节稍加克制，将每周食辣次数控制在3次以下，每次食辣后，喝银耳羹助。
　　2、温柔清洁
　　秋日里，雾霾天显著增多。因为地面温度降低，空气中水汽容易凝结，容易出现雨雾濛濛天气。于是，减少户外活动频率和时长之外，每次回家还要彻底清洁皮肤和头发，选用低泡沫型清洁品，对皮肤刺激性低，保湿性强。
　　3、胡萝卜榨汁喝
　　先买些胡萝卜储备在家，保证每天都有足量的新鲜胡萝卜。将胡萝卜榨汁，加入少量蜂蜜调味，就是这个时节你每天都应该补充的饮料。胡萝卜汁含有丰富的维生素和矿物质，不仅能润肤，防止皮肤干燥发痒，还能促进全身气血循环，保护脾胃，避免因脾胃失和而出现腹泻的。
　　4、切莫熬夜
　　秋天，中医养生专家建议，调整起居作息，保证每晚22：30前入睡。因为熬夜伤阴，再加上“秋燥”气候，体内阴津缺失更明显，皮肤容易缺水长痘，出现黑眼圈，身体也会急剧降低。只有晚上十点左右进入深睡眠，身体自我修护力才能完全调动起来。
　　5、谷物迎清晨
　　每天早上吃谷物类早餐，是的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶，又好吃又。
　　6、红糖红酒巧嫩肤
　　普通的食用红糖和喝剩的红酒，可以让双手、手肘、膝盖和脚踝皮肤保持水嫩、细腻和白皙。做法非常简单，将红糖与适量红酒混合，调成糊状，用混合物揉搓1分钟后拿保鲜膜包裹皮肤，再覆上温热毛巾，热敷3分钟后拆掉保鲜膜，温水冲净，你会发现皮肤马上细腻白皙起来，散发着健康的光泽。美肤专家说，因为红糖与红酒中含有果酸、多种维生素和矿物质。
　　7、多喝番石榴汁
　　番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。

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