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郑州中原吃的方面，首先要好吃，再就是要吃得健康。食材的选择上尽量选择有机的、健康的。烹饪的过程也要注意不让营养流失。中国菜与西餐不同，西餐认为菜生着吃有营养；中餐有中餐保证营养的方式，比如煲汤，营养搭配等。
除了注意健康饮食，到一定年纪就要做些（营养）补充，这也是养生的一部分
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