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肥胖的“虚”“实”之分

所谓“实胖”，无非因为你总是吃得比别人多，却运动得比别人少，摄取的热量过多，造成赘肉堆积，身上全是实打实的脂肪。

而虚胖的人看上去虽然也是体型“庞大”，但你具有一些与普通胖友区别开来的特殊，对号入座，看看自己有没有下列情况：

饭量和其他人一样，但体型却大一圈

就算晚上睡得很好，白天也特别容易疲惫

手脚粗大，下半身比上半身胖

身体的赘肉呈松垮状态

之所以产生虚胖，大多是因为你有着“高盐、高糖、高脂肪”的重口味饮食习惯，这会直接导致你的脾胃以及肾脏不堪重负。内脏器官是调节人体新陈代谢的重要一环，一旦它们出现了问题，使得新陈代谢失常，体内的废物和毒素不能被排出，身体长期处于水肿状态，也就带来了虚胖。