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长期不吃晚饭，会出现精神变差：

一个好的精神状态，能够让我们的生活更有乐趣，办事情更。但如果精神上就被打败了，那么这一天下来你都会没有干劲。不吃晚饭就是一个很好的例子。

晚饭不管你食用的是什么，都可以为机体提供能量，让我们机体能够维持正常的生理活动。但如果你用的是不吃的做法，对于有一些疾病基础的人群，如贫血、营养不良等，还会加重自身的病情。

如果是糖尿病人群不吃晚饭，甚至是让血糖水平出现很大的波动，造成血糖升高或者低血糖的现象。