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糖,这是一个多么甜蜜的食物啊,可是她正在甜蜜地毁掉你的身体,你知道吗?
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糖不仅会让你迅速发胖,它还是让你变衰老的元凶!
如果糖分摄入太多,皮肤会发生“糖化”。也就是说,它会让我们皮肤的胶原蛋白干化、断裂、让皮肤失去弹性,变得越来越松弛。
戒糖吧!可是……戒糖真的好难!
张韶涵,她今年37岁,但整个面貌状态看起来还是像小女孩一样,她自己分享的秘诀是抗氧化,也就是戒糖三准则,她一戒就是10年。
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1、不喝有糖的饮料(奶茶罐装饮料)
2、不吃甜点(蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰淇淋统统不吃)
3、少吃特别甜的水果和酸奶
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适度地低糖饮食,对我们的皮肤、体重、心情、健康都有着很大的改善作用。你有这个毅力吗?是不是好难?
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